Danni e benefici dell'anguria per la salute di donne, uomini e bambini, proprietà e contenuto calorico

La stagione estiva è piena di verdure, frutta e bacche. E alla fine dell'estate arriva il momento dei cocomeri. Molte persone associano l’ora legale ai cocomeri. Soprattutto in agosto vuoi mangiare costantemente questa bacca gustosa e succosa. Ma per goderselo bisogna poterlo scegliere. Se l'anguria è stata scelta in modo errato, non sarà solo benefica, ma anche dannosa per il corpo. Ma, nonostante tutti i benefici della dolce bacca, per alcune persone non è consigliabile mangiarla.

Composizione, oligoelementi e vitamine

L'anguria è considerata un prodotto dietetico a causa del suo basso contenuto calorico. Ci sono solo 28 kilocalorie per 100 grammi.

La polpa dell'anguria contiene:

• proteine ​​– 0,6 grammi;
• grasso – 0,1 grammi;
• carboidrati – 5,8 grammi.

Inoltre, i frutti contengono una grande quantità di vitamine e oligoelementi necessari per la vita umana:

• calcio;
• magnesio;
• ferro;
• vitamine del gruppo B;
• vitamina A;
• vitamina PP;
• beta carotene.

I frutti contengono tutti i nutrienti necessari per l'uomo. Il consumo regolare di polpa aiuta a migliorare il funzionamento degli organi interni.

Tra le proprietà benefiche della polpa di anguria ci sono le seguenti:

• il gonfiore scompare;
• la filtrazione del plasma sanguigno migliora;
• ha un effetto diuretico e coleretico sul corpo;
• migliora il funzionamento del tratto intestinale e dello stomaco;
• aiuta a rimuovere il colesterolo dannoso dal corpo;
• aumenta la resistenza del sistema immunitario;
• L'anguria contiene licopene, uno degli antiossidanti che ha il maggiore effetto positivo sull'organismo;
• i prodotti di scarto vengono rimossi dai reni.

È difficile sopravvalutare le qualità benefiche della polpa.

Cosa puoi mangiare?

Tradizionalmente si mangia solo la polpa rossa. Ma la buccia e i semi vengono buttati via. È difficile immaginare che una persona vorrebbe mangiare semi o buccia di anguria. Ma, ad esempio, i semi di anguria sono considerati un prodotto salutare, non sono peggiori dei semi di zucca. E la buccia viene spesso utilizzata per preparare pozioni secondo ricette popolari.Pertanto, non è necessario affrettarsi a buttare via l'anguria avanzata. La buccia e i semi possono comunque essere utili.

Polpa

Non è un segreto che la polpa dell'anguria sia molto salutare. Viene utilizzato non solo come delizioso dessert, ma anche per dimagrire. La polpa aiuta ad eliminare scorie e tossine, elimina i gonfiori ed elimina il colesterolo dannoso dall'organismo.

Includere le bacche nella dieta può migliorare le condizioni dei reni e del fegato, poiché il frutto ha un effetto diuretico e coleretico.

Grazie alla rimozione del colesterolo, i vasi sanguigni vengono puliti e il funzionamento del sistema cardiovascolare viene normalizzato. L’anguria agisce come preventivo contro infarti e ictus. La vitamina B, presente in grandi quantità nella bacca, migliora la funzione cerebrale e ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema nervoso centrale.

La polpa di anguria viene utilizzata anche in cosmetologia. Viene utilizzato per realizzare maschere nutrienti per capelli e viso. Il succo di anguria viene congelato in frigorifero e asciugato sul viso. Dopo 15-20 minuti, il succo viene lavato via. Grazie alle maschere all'anguria, la pelle acquisisce elasticità e una bella tonalità.

Semi

Ma non solo la polpa è benefica per il corpo umano. I semi hanno anche proprietà nutritive. Proprietà medicinali dei semi:

1. I semi di anguria contengono aminoacidi che svolgono un ruolo importante nella formazione e nella crescita della massa muscolare.
2. Rimuovono i metalli pesanti dal corpo, quindi dovrebbero essere mangiati da persone che lavorano in industrie pericolose.
3. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire le reazioni allergiche.
4. Migliora la condizione della pelle.
5. Normalizza la pressione sanguigna e migliora il funzionamento del sistema nervoso.
6. Migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.

I medicinali vengono preparati a base di semi di anguria secondo le ricette della medicina tradizionale.

Buccia di anguria

Pochi lo sanno, ma la buccia dell'anguria è molto benefica anche per il corpo umano. Dovrebbe essere usato solo se i cocomeri non contengono sostanze nocive. Tali bacche vengono spesso vendute all'inizio dell'estate, quando la stagione non è ancora iniziata.

Le maschere facciali nutrienti sono realizzate con la buccia dell'anguria. Aiutano a idratare la pelle, regolano il funzionamento delle ghiandole sebacee e alleviano il gonfiore. Inoltre, le maschere peeling hanno un effetto antinfiammatorio.

Quali sono i benefici per la salute dell’anguria?

I benefici dell'anguria per l'uomo sono noti da tempo. Sulla base di esso vengono effettuate diete disintossicanti, che eliminano scorie e tossine dal corpo. La cosa principale è scegliere la bacca giusta, che non contenga un alto contenuto di nitrati e altre sostanze nocive. L'avvelenamento da bacche in estate è comune.

Per uomo

Per gli uomini, la polpa di anguria agisce in modo simile ai farmaci che aumentano la potenza. La bacca contiene citrullina e licopene. Queste sostanze aiutano a dilatare i vasi sanguigni e ad aumentare la potenza. Inoltre, il consumo regolare di anguria aiuta a far fronte allo stress, a normalizzare la pressione sanguigna e a migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare. Questo è importante per il corpo maschile, perché, come sapete, la maggior parte dei decessi tra gli uomini avviene a causa di problemi cardiaci.

Per donne

Le donne possono sperimentare i benefici dell’anguria se la mangiano regolarmente. Effetti positivi della polpa di anguria sul corpo di una donna:

1. Satura rapidamente il corpo e favorisce la perdita di peso.
2. Ha un effetto benefico sulla pelle del viso.
3. Rimuove le sostanze nocive dal corpo.
4. L'acido folico ha un effetto positivo durante la gravidanza.
5. Ringiovanisce il corpo.

L'anguria viene spesso utilizzata in cosmetologia per preparare maschere per viso e capelli.

Per bambini

L'utilità dell'anguria per i bambini è dovuta all'alto contenuto di vitamine e microelementi nella polpa delle bacche, necessari per un organismo in crescita. L'anguria viene data anche ai bambini piccoli, a condizione che non contenga tossine nocive. L'importante è non dare ai bambini angurie in grandi quantità.

Dato che la polpa ha un effetto diuretico, ciò crea ulteriore stress ai reni del bambino, che non sono ancora completamente formati.

Quali problemi aiuta la bacca ad affrontare?

L'anguria è considerata una delle bacche più salutari che può essere mangiata anche da chi è a dieta. La polpa di anguria aiuta a migliorare il benessere umano e a rimuovere le tossine dal corpo. Inoltre, l'anguria è considerata un prodotto dietetico e ipocalorico che, se consumato regolarmente, aiuta a ridurre il peso.

Normalizzazione della digestione

La polpa dell'anguria ha la proprietà unica di normalizzare i processi digestivi. Grazie al contenuto di acido folico nella bacca, la microflora intestinale viene ripristinata. E i microrganismi benefici si moltiplicano più attivamente.

Con il consumo regolare di polpa di anguria, la salute di una persona che soffre di stitichezza ritorna alla normalità. Se mangi 2 chilogrammi di polpa al giorno, sarai in grado di ripristinare il funzionamento dell'intestino e dello stomaco. Il succo di anguria fa bene alla stitichezza. Viene spesso utilizzato al posto del lassativo.

Ridurre l'apporto calorico

Per coloro che vogliono perdere peso, l'anguria diventerà un prodotto indispensabile. Il suo contenuto calorico per 100 grammi è di sole 28 kilocalorie. Puoi mangiare le angurie anche prima di andare a letto.La polpa satura rapidamente lo stomaco, mentre nel corpo non entrano calorie extra.

Pulizia del corpo

La polpa di anguria viene spesso utilizzata per purificare il corpo dalle tossine. Per purificare i reni, hai bisogno di anguria e pane nero. Ma la procedura dovrebbe essere eseguita solo dopo il permesso del medico. Il corso di pulizia dura 5-7 giorni. Per ogni 10 chilogrammi di peso umano, si consiglia 1 chilogrammo di anguria. Non dovresti mangiare più di 250 grammi di pane nero al giorno. Questo importo deve essere diviso per 4 volte. È meglio usare pane di crusca o integrale.

Negli ultimi due giorni di pulizia dell'anguria di notte (dalle 2 alle 3) è necessario fare un bagno caldo - 30 minuti ciascuno. Questa misura è legata alle peculiarità del sistema urinario. A causa dell'acqua calda, i dotti urinari si dilatano e il sangue circola più attivamente attraverso i vasi sanguigni.

Prevenzione del sistema cardiovascolare e del diabete

La bacca è utile per quelle persone che soffrono di malattie cardiache e vascolari, nonché di diabete. I frutti rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo, alleviando così il carico sul cuore e sui vasi sanguigni.

La polpa aiuta a ridurre la pressione alta e rinforza le pareti dei capillari e delle arterie.

A causa dell'elevato contenuto di zucchero nella polpa dell'anguria, non è consigliabile abusarne ai diabetici. La preferenza dovrebbe essere data alle varietà rosa non molto dolci.

Migliorare il metabolismo e le condizioni della pelle

Per migliorare il tuo metabolismo, devi mangiare l'anguria più spesso. Se organizzi periodicamente giorni di digiuno sui frutti di bosco, puoi rimuovere tossine, rifiuti, sabbia e umidità in eccesso dal corpo. Inoltre, la dieta dell’anguria aiuta ad eliminare i sali minerali in eccesso.

La bacca ha anche un effetto positivo sulla pelle.Sulla base di esso, vengono realizzate maschere nutrienti per viso, collo e décolleté. Le maschere aiutano a ripristinare l'equilibrio idrico e idratare la pelle. La pelle diventa elastica e luminosa. La polpa dell'anguria aiuta anche contro le scottature solari.

Normalizzazione della pressione

L'anguria contiene sostanze che normalizzano la pressione sanguigna. Mantiene l'elasticità dei vasi sanguigni e ne garantisce la permeabilità. Il contenuto di minerali come arginina e citrullina nella polpa della bacca aiuta a stabilizzare la pressione alta.

Effetto diuretico

Un'altra proprietà utile della bacca è il suo effetto diuretico. Grazie all'effetto diuretico, è possibile eliminare il gonfiore dovuto all'insufficienza cardiaca, al drenaggio linfatico compromesso e normalizzare la funzionalità renale.

Gli antiossidanti contenuti nella bacca possono diventare un mezzo preventivo contro il cancro e anche aumentare l'aspettativa di vita.

Il succo di bacche aiuta a sciogliere i calcoli renali e a rimuovere la sabbia dal corpo. Coloro che vogliono purificare i propri reni da calcoli e sabbia dovrebbero assolutamente includere l'anguria nella loro dieta quotidiana. Basta consultare prima il medico.

Se hai una malattia renale, i giorni di digiuno e la pulizia del corpo con una dieta a base di anguria dovrebbero essere effettuati sotto la supervisione di un medico. Altrimenti, puoi provocare un deterioramento della tua salute.

Peculiarità dell'alimentazione delle donne incinte

È utile per le donne incinte mangiare l'anguria nelle fasi iniziali. Ma prima dovresti chiarire questo punto con il tuo ginecologo. I divieti sul consumo di frutta vengono imposti molto raramente, ma sarebbe una buona idea andare sul sicuro.La maggior parte delle donne incinte avverte nausea al mattino. Le angurie aiutano a migliorare il benessere e ad alleviare gli attacchi.

Non è consigliabile mangiare spesso le bacche nell'ultimo trimestre di gravidanza. A causa dell'effetto diuretico, una donna incinta sente costantemente il bisogno di andare in bagno e questo porta al fatto che la vescica troppo piena esercita costantemente una pressione sul feto.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che le angurie siano una delle bacche più utili, hanno anche controindicazioni.

• diabete;
• malattie del pancreas;
• pielonefrite;
• malattia dell'urolitiasi;
• nefrosi;
• nefrite;
• malattie della milza.

Si sconsiglia il consumo della polpa alle persone allergiche alla bacca. Non è consigliabile dare la polpa dolce ai neonati. La bacca provoca coliche nei bambini piccoli. È anche importante scegliere la frutta giusta. All'inizio dell'estate è impossibile comprare buone bacche. Queste angurie hanno un alto contenuto di nitrati. Pertanto, alle persone viene spesso diagnosticato l'avvelenamento dopo aver mangiato i primi frutti.

Altrimenti, l'anguria è una prelibatezza sana e gustosa che ha un effetto positivo sul corpo. Puoi mangiarlo anche a tarda sera.